6月2日，由泸州市社会科学界联合会主办、泸州医疗器械职业学院承办的“酒城讲坛”专题讲座在学校学术报告厅开讲。西南医科大学副教授、国家三级心理咨询师张介平以“心理减压与情绪调节”为主题，为学院辅导员及学生代表带来一场生动实用的心理健康课。

讲座在动感活泼的暖场视频中拉开序幕，迅速拉近师生距离。张教授结合24年教学与咨询经验，深入浅出地讲解压力认知、情绪管理与情感表达。她引用哈洛猴子实验、压力应激实验及“胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆”寓言，剖析压力对身心的双重影响，鼓励师生们做改变环境的“咖啡豆”。

在情绪调节环节，张教授分享了运动、正念、深呼吸等实用方法，并开展沉浸式互动—用清水与墨水模拟情绪的积累与释放，引导学生主动倾诉、合理宣泄。围绕“爱的五种语言”，她还组织学生用彩色丝巾为家人或重要他人挑选“爱的表达”，现场温馨感人，许多同学勇敢说出了心底的情感。此外，压力自测、忍耐力测试、突破自我设限等互动游戏，让师生们在参与中认识自我、释放潜能。

此次讲座，为学院辅导员们提升心理育人能力带来专业支撑，为学生们提供掌握了科学应对压力、调节情绪的方法。下一步，泸州医疗器械职业学院将持续开展多样化心理健康活动，健全心理育人体系，筑牢学生心理防线。